Oii pessoal! Estou de volta com mais um vídeo fitness para vocês, percebi que o retorno do vídeo anterior foi muito positivo então já adiantei e trouxe um treino de ABDÔMEN hoje.

É muito importante reforçar que esses exercícios são ótimos para fortalecer a musculatura, porém não são o suficiente para conquistar a desejada *BARRIGA TANQUINHO* rsrs... para isso é essencial combinar com exercícios aeróbios também, ok?

ASSISTAM AO VÍDEO ABAIXO

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É com MUITA alegria que anuncio a volta dos vídeos FITNESS aqui no blog!!!! Já faz tempo que estou planejando e agora voltei com tudo!!! Aproveitem que o Carnaval está aí e não fiquem em casa só comendo, não... VEM TREINAR COMIGO!!!

No vídeo de hoje mostrei alguns exercícios que gosto para tonificar PERNAS e GLÚTEOS, e o melhor... sem sair de casa!!! 

Se você já é de um nível intermediário/avançado pode utilizar pesos para aumentar a dificuldade.

Agora peguem sua água, separem um lugarzinho aí na sala... e vem comigo!!!!

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Abaixo segue a imagem que citei no vídeo. Em todos os treinos vou fazer uma imagem como essa que vocês podem salvar no computador ou imprimir, e dessa forma organizar todos os treinos para conseguir realizá-los sempre que quiser!