É meninas, não adianta.. eles são a preferência nacional, e para não
passar vergonha no verão temos que nos concentrar nessa região!
Vejam alguns exercícios que ajudam a fortalecer e dar uma empinada no bumbum:
-Para
um resultado efetivo, este treino deve ser feito três vezes por semana,
em dias alternados
(e não tem desculpa hein, a maioria dos exercícios
podem ser feitos em casa!)
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| Cliquem nas imagens para aumentar. |
E lembrem-se meninas, as informações e sugestões contidas neste post têm caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e o acompanhamento de médicos, nutricionistas, profissionais de educação física e outros especialistas!Consultem sempre um profissional especializado antes de realizar exercícios físicos!
Espero que vocês tenham gostado!
Um beijão ♥
5 recadinhos
UAU!!!!!! Com essas dicas terei um gluteo liiiando!!! uhul \o/
ResponderExcluirAdoreiii!!! Na verdade adoro os posts sobre Fitness rsrsrs' Ontem fiz o 1°, 3° e o 5° exercicio desse post na academia >< agora queria saber se vc toma suplemento Camilla e qual ? Beijos meninaa.;
ResponderExcluirÉ isso aii Bia, segue firme que logo você vê os resultados :))
ExcluirE quanto a suplementos, estou preparando um post sobre isso ok, beijao
geniales ejercicios!!http://theartist-mona.blogspot.com.es/
ResponderExcluirEsses exercícios podem ser feitos sem o pesinho?
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